天地有五行：金木水火土；人类有五脏：心肝脾肺肾。

人秉天地之气而生，故受其影响。

五行相生:木→火→土→金→水；五行相克:金→木→土→水→火。

相生相克，一阴一阳之谓道 ；万物和谐莫非阴阳平衡。

养生讲究阴阳调和，使体内的阴阳平衡达到和谐。

冬季喝茶养生，须遵循“适合”二字。

因产地不同，制法不同，每种茶类都有自己的个性。

了解茶的特性，再根据个人体质选择，喝茶养生才能事半功倍。

一，喝红茶预防感冒。

冬天天气冷，很容易导致感冒发生，喝茶有利于预防感冒。

红茶中含有较多的蛋白质和糖分，可以驱寒、暖身、养胃、增强抵抗力，喝红茶预防流感和感冒效果极佳。

英国人有300年饮红茶历史，极喜喝红茶；加糖、牛奶，往往成为餐后的必备饮料，补充营养，增加能量。

禁忌：红茶性温，不太合适正在上火的人。

二勿忘我茶的功效，喝绿茶去火、去火、生津止渴。

冬季适宜进补，吃吃烤羊肉、烤牛肉等，加上天寒，不少人有吃火锅的习惯。

但火锅、牛羊肉等吃多了加上天气干燥很容易上火。

此时绿茶即是最佳饮品。绿茶苦而寒，最能降火。

经常熬夜。容易上火的人，应多喝绿茶。

禁忌：绿茶性寒凉，虽可清热除烦，过量饮用可能导致睡眠减少。

三，喝乌龙茶提神醒脑。

冬季天气干燥，加上办公室一直开空调，很容易嘴干。

乌龙茶不仅有提神醒脑的作用，而且分解脂肪、减肥健美的作用，是白领丽人的最佳饮品之一。

分解脂肪、减肥健美

禁忌：不要空腹饮用乌龙茶，否则不但会顿觉饥肠辘辘，甚至有人会因此头晕恶心，也就是醉茶了。

四，喝花茶口气清新。

花茶指将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。

花茶还有一定的药理功效。

比如勿忘我花茶有护肤养颜、促进新陈代谢、能有效地调节女性的生理问题，是健康女性的的首选饮品。

茉莉花茶具有促进大脑功能，保护神经细胞；还有镇静止痛作用，对妇女“痛经”有一定疗效。

五，喝黑茶去油降脂。

黑茶属于后发酵茶，在制作过程中需要渥堆，从而形成了特有的霉菌，不仅保证了黑茶的风味，而且也有了强大的保健功效。

黑茶最著名的作用是去油降脂。

边疆少数民族地区极流行黑茶，因他们终年以牛羊肉和奶类食品为主，食后不易消化勿忘我茶的功效，影响身体健康，而黑茶可以消食去腻，化解积食症

因此，边疆地区有“宁可三日无粮，不可一日无茶；一日无茶则滞，三日无茶则病”之说。

冬季里黑茶最适合喜吃牛羊肉的朋友。

禁忌：饮用黑茶，要选择品质正常的茶，发霉的黑茶，不能喝。