近日，山东济南一所学校的高三学生在高考前“最后一课”上，老师对他们说：“你以后会遇到一些人，才发现高考那道题错的刚刚好。” 你以后会遇到一些人和事 才发现高考那到题错的刚刚好。一切都是最好的安排。

高考那道错题刚刚好让你遇到对的人不要遗憾

山东济南一所学校的高三学生在高考前“最后一课”上，老师对他们说：“你以后会遇到一些人，才发现高考那道题错的刚刚好。最后送大家一句话“高考是人生一战，也是人生一站。

实，每个人都知道，说这些话不过是老师或者家长为了缓解考生压力，编造出来的“解压鸡汤文”而已。但是在高考前的紧张阶段，适当释放一下压力，也是很有必要的。

2023高考前怎么调整心态

首先是放松法。第一种叫呼吸放松。通过调节呼吸，使自己紧张的情绪舒缓下来。第二种叫肌肉放松。从头上往下，右手紧握，握得很紧，再紧再紧，直到发抖，然后慢慢慢慢地把自己的手指放开，然后慢慢慢慢地去体验这样一种放松的感觉，可以舒缓焦虑的情绪。

其次是宣泄法。第一种就是把话说出来，找你的好朋友、找你信赖的人，或者找专业的咨询师，把你现在的担心、现在的情绪、现在的感受、现在的状况说出来。第二种可以把它喊出来，找一个空旷的地方，或者没有人的地方，你可以大声地喊：“我现在很紧张!”“我一定要克服它!”就这样大声地喊出来。第三种就是写下来，把内在压抑的情绪表达出来。

第三是运动法。每天安排1小时左右的运动时间，跑步、打篮球、打乒乓、踢毽子等，凡自己喜欢的体育项目均可选用。