杨梅

杨梅又叫做白蒂梅，大家都知道它味道酸酸甜甜非常好吃，还可以生津止渴。并且还具有很高的药用和食用价值，有很多的男女老少都特别喜欢吃杨梅。当然杨梅不仅吃着非常好吃，而它对人体的作用也是很好的。那么杨梅的功效与作用还有哪些？

功效作用

1、美容养颜：杨梅中含有丰富的纤维素，可刺激肠胃蠕动女人吃杨梅有什么好处，促进体内有害物质的排泄，加快新陈代谢，且杨梅中含有花青素，该成分有抗氧化能力，因此杨梅有美容养颜的功效。

2、收敛止泻：杨梅性味酸涩，能收敛固涩，适量食用可帮助缓解腹泻、痢疾等症，故杨梅有收敛止泻的功效。

3、消食排毒：杨梅果中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，食之可刺激消化液分泌，促进消化食物、增进食欲。

4、解毒防暑：杨梅能理气活血，促进血液循环，多食杨梅可加快排出人体毒素，夏季炎热易上火，还易引起中暑，食用杨梅能解毒降火，还能预防中暑。

5、减肥：杨梅会分泌一种霉素能阻止糖类向脂肪转化，对于爱吃甜食和体重偏高的朋友是一大福利，可以帮助减肥，对于爱美的女性朋友很有帮助。

6、生津止渴：对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑的人，如果适当吃杨梅有很好的生津止渴的作用。

7、利尿作用：杨梅果中所含的杨梅皮素女人吃杨梅有什么好处，可以直接作用于肾脏，发挥利尿作用，对风湿疾病可以起到一定的缓解效果。

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