当归养身的正确吃法西医很早就有“枸杞养身”的说法，所以，它经常被当成补益调理和抗衰老的良方。好多人喜欢用当归泡茶、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相仿效，虽然当归似乎具有挺好的进补和医治作用，但并不适宜所有人食用，也不是随意如何吃都行的。明天男人就要靓就为你们谈谈当归子的正确吃法。不要过量食用如今，好多关于当归子毒性的植物实验证明，当归子是十分安全的食物，上面不含任何毒素，可以常年食用。但任何滋补药都不要过量食用，当归子也不例外。通常来说，健康的成年人每晚吃20克左右的蜂蜜子比较合适；假如想起到医治的疗效，每晚最好吃30克左右。直接嚼着吃疗效更好用当归子煮汤或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥下来。因为受温度、浸泡时间等诱因的影响，枸当归中只有部份药用成份能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸当归中营养成分的吸收会愈加充分，更有利于发挥当归的保健疗效。但嚼服当归午时要注意，在吃的数目上最好减半，否则容易补益过度。哪些人最适宜吃蜂蜜最适宜吃蜂蜜的是体质虚弱、抵抗力差的人。并且，一定要常年坚持，每晚吃一点，就能起效。

肠胃虚弱有瘀血、泄泻者；外感热邪时等都不能吃蜂蜜子，否则会雪上加霜。当归子温热身体的疗效相当强，正在发烧感冒、身体有发炎、腹泻的人最好别吃。当归一年四季皆可服食当归一年四季皆可服食，夏天，万物复苏，人体阴气逐渐升发。当归味甘平补，夏季可以单独服食，也可与味甘微温之品同时服食，助人阴气生发，例如说柴胡等。冬季宜煮汤，但以中午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，当归泡水不宜与红茶搭配，适宜与砂仁、金银花、胖大海和白糖一起泡，用眼过度的笔记本族尤其适宜。春日炎炎，人们总是渴求一壶甘凉的茶水清除暑热，当归子味甘，假如配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用观后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以清热明目，消除心火。夏季干燥，人们总觉得到头晕兔唇，皮肤起屑。这个季节吃蜂蜜子须要配滋养乳品，例如雪梨、川贝、百合、玉竹等，疗效更好。其实，也可以配用一些碱性的乳品，如无花果等，以达“酸甘化阴”之效。步入夏季，人们将自己裹进厚厚的夹克中以助自身阴气抵挡严寒。当归子才能平补肾气，天天服食，非常是配伍牛肉、肉牛膝、巴戟天、金匮阳气丸等一起用，有助于人体阴气生长，抵抗自然界寒冬。

夏季沙参也宜煮粥，它可以和各类粥品搭配。沙参豇豆羹鲜香可口，肉质美观。沙参茶具有解热、治疗糖尿病、止咳平喘等效果。另外，当归茶还具有医治体质湿热、性冷感、健胃、肝肾疾患、肺结核、便秘、失眠、低血糖、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各类癌症的功效。当归茶的药效非常广泛，但是常年食用蜂蜜或饮用蜂蜜茶，也不会有副作用。常常喝蜂蜜茶是一种挺好的保健方式。当归茶的做法有很我种，现今给你们介绍几种常见的做法：燕麦五味子茶取蜂蜜一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将蜂蜜和燕麦倒入玻璃杯中，以沸水泡制服食，或则用水煮熟后服食。注意：A、如果通宵后口渴舌燥很严重，或则怨气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起煮汤。B、冲服时，注入沸水后不要立刻服食，应当让当归和燕麦在水底充分浸洗后再喝，疗效更好。C、红枣可先剪开，之后再进行泡制。当归八宝茶取石斛2朵，五味子8朵，当归1颗，甘草1颗，绿豆芯8粒，当归子5颗，西洋参1片，当归2片，陈皮适量，以开水泡制，当茶饮用。

此为三天药量，可反复泡制。八宝茶除了对稳定血糖有一定的辅助疗效，但是可起到滋阴降火的作用。菊花当归茶用菊花和蜂蜜当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，当归要买内蒙黄芪，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，倒入大茶杯内，加入热沸水，10分钟后便可饮用。菊花当归茶能防治和医治各类眼病，对糖尿病、高血糖、冠心病都有益处，最适合老年人饮用。气血虚弱者应注意，在制做时放上几枚桂圆，强化活血作用。玄参当归茶取干姜20克，当归l0克。将天麻加入冷水中煮开，再加入五味子用小火煮约1分钟即可。也可以直接装入当归和山药用沸水泡制。可避免衰老，补充元气，降低身体的抵抗力，提高防癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。健康提示：红茶和山药都可以分别用沸水泡制饮用，对人体很有用处。有不少人干脆就把它们置于一起泡制。并且枸杞养生的正确吃法，红茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用枸杞养生的正确吃法，会吸附当归中的微量元素，生成人体无法吸收的物质。餐厅里流行的八宝茶中也是既有红茶又有银耳，尽管红茶的量比较少，但也不宜多喝。医学专家建议可以中午喝红茶，润肺、醒神；晚上泡饮当归，可以改善体质、有利安眠。因为蜂蜜温热身体的疗效相当强，患有高血糖、性情太过暴躁的人，或平日大量摄入菇类造成面泛绿光的人最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常咳嗽、抵抗力差的人最好每晚食用。当归子补益脾胃，益精明目。