坚持做一件事不容易，半途而废的例子很多。很多人也经常在向别人请教如何才能坚持把一件事做下去，比如坚持戒烟、坚持锻炼、坚持写作等。

但是你有没有想过，“坚持做一件事”和“一直做一件事”的区别在哪里？

本质上讲，都是一直做一件事，只不过因为很多人没有办法办到，才上升到了坚持。你就没听说吃饭睡觉还要坚持的。

你有没有再想过，“坚持做某事”和“对某事成瘾”又有什么区别？

本质上讲，还是一直做一件事，只不过做的这个事是正向的是被大家所鼓励称颂的，我们就叫坚持；而做的这个事大家认为是不好的就叫成瘾。我们说一个人整天打游戏啥其他的都不干，那是游戏成瘾，哪一天这家伙给你捧回来个世界冠军，我们说他的坚持终于有了出息。再讲严重点，我们说一个人吸毒成瘾，可从没说一个人坚持吸毒吧。

所以你会发现，坚持做某事，和对某事成瘾，在机制上可能都是一样的，只不过因为结果不同而给予了不同的叫法。

人类之所以愿意持续不断的做一件事，是因为这件事能够为自己带来快感，当大脑分泌的多巴胺使你快乐的时候，你就会记住自己正在做的事，久而久之，“你所做的这个事＝带来快感”便成为了一个条件反射，促使你更愿意重复来做这个事。

在游戏行业里这个规律被运用的出神入化，人物每一次的升级都会伴随着璀璨的光环以及特殊的音效，每天都有的每日任务奖赏…到处都能给你带来快速的满足感而且频率极高，这也就是为什么游戏极容易成瘾的原因，它能帮一个人快速的建立“玩游戏-带来快感”的条件反射，让你再也停不下来。

所以当你要想坚持不懈做一件事的时候，最终一定要建立起“这件事”-“快感”之间的条件反射。

可是很多时候我们所要坚持的事并不能直接带来快感，反而会让我们更不舒服，例如戒烟，直接引起一些生理上的不适。这个时候就需要我们拐一道弯变通一下，例如寻找意义，通过其他的途径来获得并逐步强化满足感。当然这种拐一道弯的满足感没有那么容易建立，这也就是人很容易半途而废的原因。

这个时候就必须再运用一些心理学上的技巧，叫“沉默成本”，一旦你半途而废，你前期所有的投入都前功尽弃，这样你坚持的越久就越会记得自己之前的付出，一旦自己有半途而废的念头，想一想自己曾经付出的许多，心里也会有所不甘，而坚持的越久这种不甘的代价就越重，坚持下去的动力也就越强。

所以，当你开始准备坚持做某件事的时候，就要试图创造出“这件事”-“快感”之间的条件反射，这才是坚持的核心。

坚持，考验人的信心、专心、耐心和忠心，看似简单，其实很不简单。

我认识一位在新闻战线兢兢业业工作35年的老领导，在任职表态时深情地说道：在这个积极向上、阳光温暖、充满活力的大家庭里，我得以学习、历练和成长，把不可能变成可能，把可能变成优秀，使我对党的新闻事业，从工作形式上的认知上升到发自内心的喜欢、热爱。

每个人都有自己喜欢、热爱的事儿，但能一直坚持下来的并不多。

大文豪狄更斯从小喜欢写作，不管刮风下雨，每天都坚持到街头去观察体验和记录生活中的各种片段。因为积累了丰富的素材，才写出《双城记》这样的名著。

被称为“世界狂人”的埃隆·马斯克，1971年出生，拥有太空探索技术公司、特斯拉汽车公司和贝宝互联网公司，34岁时身价就超过了3亿美元。

为何马斯克会如此的成功？抛开时代舞台、社会制度、可用资源、自身运气等因素，还有一个最重要的原因，就是马斯克对互联网、清洁能源和太空这三个自己所创办的事业的喜欢和热爱，喜爱到着迷、痴迷，甚至疯狂、疯魔的程度，从而把喜欢的事业融进了生命，做到了极致，感动到全宇宙都来帮他，强大到全世界都给他让路。

如果你有自己热爱的事儿，不管是什么，一定要坚持去做——把热爱做到极致就是梦想，把梦想坚持到底就是传奇。