升学成绩计分方法（用来考高中的）：语文150分、数学150分、外语140分、物理与化学（合卷）160分（物理90分、化学70分），合计 600分。 用朝鲜族语言答卷的考生，语文学科分别考汉语文、朝语文，成绩各按50%计入总分。

道德与法治和历史（合卷）、地理与生物（合卷）、外语听力、信息技术应用、物理实验操作、化学实验操作的考试成绩均采取标准参照与常模参照相结合的办法确定等级。外语听力、道德与法治和历史（合卷）、地理与生物（合卷）分别设定A、B、C、D四个等级，转化成分数后每项依次赋分10分、7分、5分、3分；物理实验操作、化学实验操作、信息技术应用加试成绩分别设定A、B、C三个等级，转化成分数后每项依次赋分5分、3分、1分；上述等级转换成分数最高为 45分。

体育总分 50分，详见 大连中考体育政策解读+满分攻略！ 。

综上， 升学总分695分=五大主科卷面600分+史地政生/理化实验/听力/计算机45+体育50分。

快中考了，怎么调节心态？

自我放松，保持良好的作息时间。中考阅读和写作是两大难点，默写要加深印象，对诗句不要死记硬背，在理解的基础上记忆才能深刻。还要优化情绪，进入状态，强化信心，充分发挥。适当参加一些有益的运动，强健身体。