7:00起床上个厕所，然后回去接着睡

8:00起床吃个早餐，然后回去接着睡

9:00-12:00看电视剧，吃水果零食，午饭

12：00-15:00睡个午觉

16:00-19:00做做运动，逛逛街，这个点不热

18:00-24:00打游戏，逛淘宝，听歌，洗澡睡觉

先从你起床时间算起，留出固定的运动时间，自我放松时间……我以自己为例，设计计划表：

目标：考上事业单位（科目：公基科目+教育基础）

7:00-7:30 教育基础（看自己背诵的习惯，我早上能背诵知识点，也可以回忆昨天自己花费大量时间记忆的知识点）；休息十分钟；7:40-8:10 时事政治（不需11要背诵，浏览细致看，遵循由易到难的原则，增强自己的自信心）；休息十分钟；8:20-8:50 政治（马哲、毛概、邓论、中特，可以压缩记忆内容，或者自己编制顺口溜）；休息十分钟；9:00-9:30 经济、科技等（给自己更多的选择空间，这样可以在学习过程中，保持愉悦的心情）；休息十分钟；9:40-11:00 法律（比较难，边看边理解边记忆边做题，可以适当延长时间，以免为了赶进度，对知识点理解不透）午睡一下（留出适当活动时间，学习并非一朝一夕的事情，需要长久的坚持）；1:00-2:00 做题教育基础（重质量不重速度，配备错题集，仔细思考错题原因，细节都不要放过）；2:10-3:30 做题公基科目（涉及范围比较广，建议做真题，重点关注哪方面失分较多，研究考点，可以适当延长时间）；晚饭后；6:30-8:30 上午知识点复习，贪多嚼不烂，巩固今天看的知识点，并复习之前的知识点，不灰心丧气，给今天的自己打个分数，我觉得在我的整个考试过程中，会适当的奖励一下自己，如果今天都完成了还很开心，就买点零食或者玩会儿手机，之前手机被封存在塑料袋里