五台山大朝台，也叫“大五朝台”、“五台连穿”。朝台线路成熟，穿越线路主要为山野路径、防火道、土石路、石板路和高山草甸，没有特别难走的路段。但是总路程有50－70公里，两天走下来还是比较累的，好在各台之间有摆渡车。
一般五台山朝台路线分为两种，顺时针和逆时针，也叫顺穿和逆穿。 五台山顺穿朝台路线(约70公里，累积爬升约3800米)为：
D1：鸿门岩--东台望海寺--华坪垭口--南线山脊--护银沟垭口--护银沟村--大石线公路--黄土咀村--白云寺--佛母洞--南台--大南庄
D2：大南庄--金阁寺--狮子窝--吉祥寺--八功德水牌楼--西台--中台--澡浴池--北台叶斗峰--华北屋脊--法云寺--鸿门岩
五台山逆穿朝台路线(约50公里，累积爬升约2000米)为：
D1：鸿门岩--东台望海寺--鸿门岩--法云寺--华北屋脊--北台叶斗峰--澡浴池--中台--八功德水牌楼--西台--吉祥寺--狮子窝
D2：狮子窝--金阁寺--西门牌楼--气象站--南台--佛母洞--白云寺--台怀镇
五台山由于海拔高，冬季积雪不化，而且风特别大，只适合体力非常好的经验丰富的老驴。五台山朝台的最佳季节是每年的6-9月份，2018年8月我跟随驴友完成了一次逆穿，多走了一个古南台，算是“六台连穿”了。
五台山五个台平均海拔2801米。穿越路线大多在2500米以上，比北京最高峰东灵山还要高出200多米。海拔高了风景自然就美，五台山地貌属于高山草甸子，一望无际的草原，一望无际的蓝天白云。
五台山各个台都有僧人居住，赶上饭点的话可以在寺庙吃斋饭，大致开饭时间是早饭6：00，中饭11：00，晚饭18：00。吃斋饭记得给香火钱，自己也可以准备点水果、干粮当路餐，饮水要备足。
五台山阴雨不定，属娃娃脸，所以一定要备好雨具。
累是肯定的，看你怎么安排路线，接下来简单给你说说。
五台山大朝台是一条经典的徒步路线，深受北方山友的喜爱，每个周末都会有很多山友乘火车或汽车前往。
朝拜五台山，是许多佛教信徒的梦想，最虔诚的佛教信徒们往往以徒步甚至一步一叩的方式来完成大朝台。
徒步路线
五台山徒步，也叫「大五朝台」、「五台连穿」，线路成熟，穿越线路主要为山野路径、防火道、土石路，石板路和高山草甸，没有特别难的路段。
经典的穿越线路主要有两条，一条顺穿，一条逆穿。
顺穿属于强度较高的路线，顺穿线路为环形线路，约70公里，累计爬升约3800米。
路线：鸿门岩－南梁沟－护银沟－南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩
逆穿是最经典和最受欢迎的徒步线路，和顺穿相比，逆穿少了东台到南台的南梁沟和护银沟一段。逆穿长约50公里，积累爬升约2000米。
路线：鸿门岩－东台－鸿门岩－北台－澡浴池－中台－西台－吉祥寺－狮子窝－金阁寺－山门－气象站－南台－佛母洞－台怀镇
行程安排
顺穿：
D1：鸿门岩－东台－南梁沟－护银沟－佛母洞－南台
D2：南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩
如果觉得路程赶，也可以分为三天走完：
D1：鸿门岩－东台－南梁沟－护银沟－佛母洞
D2：佛母洞－南台－狮子窝
D3：狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩
逆穿：
D1：鸿门岩－东台－鸿门岩石－北台－中台－西台－狮子窝
D2：狮子窝－金阁寺－南台－佛母洞－佛母洞停车场－台怀镇
天气变化
五台山徒步路线，四季均可穿越，但昼夜温差较大。
夏季气温高，有雷雨，大雾，云层低，湿度大，需要冲锋衣裤等防雨装备；
冬天气温低，有冰雪封山，穿越难度加大，被有些山友作为高海拔登山的拉练。
春秋两季相对舒适，但是由于海拔高，山区小气候变化莫测，所以遇到雨、雪、冰雹、大雾等是正常的，对徒步穿越的装备要求比较高。
大雾中容易迷路，所以出发前多研究线路，导好线路轨迹，穿越途中保持手机电量充足。
如遇突发情况，可拨打景区紧急救援电话：
食宿建议
台顶以及小寺的开饭时间有时不是很准。
五个台顶的寺院都有斋饭吃，大致时间是早饭6：00，中饭11：00，晚饭18：00，因香客多，延续时间会稍长。
尤其北台，因为一早从鸿门岩下车开始朝台的人们走到北台的时间参差不齐，但途中都没有吃中饭的地方，所以北台是什么时间到达都有中饭吃。人多时得分批等候。
五台山朝台耗时2-3天，一般都住在山间的寺庙里，佛家叫“挂单”，也有小部分山友选择在寺庙外露营。
寺庙的住宿条件一般，基本都是上下铺的床位，可以挂单的寺庙有很多，比较著名的挂单寺庙有吉祥寺、狮子窝，是最为常用的挂单地点，也是住宿条件最好的，现如今已明码标价。西台因为相对的住宿条件较差，挂单的人较少，现仍秉持着不收费的原则。
补充建议
1、在寺内用斋和借宿时，要尊重寺内的规矩，不要大声喧哗，夫妻恋人不可当众过分亲密。禁用荤物（包括方便食品内的油料包）。
2、请事先备好100-200元零钱以付食宿（按照50/人/天给食宿费比较保险）及香火钱。否则临时到处找零钱，很费劲的。
3、五台之间的路很好走，基本不会迷路。在没有把握的地方，沿石柱及盘山公路，观察路标走即可到达，山林小路千万别乱走。
