一、生命的乐章 生命因自然而存在，自然因生命而美丽，人与自然相互依存。 1、生命独特而可贵： (1)每个生命都有其独特性。 (2)人的生命也像蜜蜂的生命一样，有限而短暂。 “十个猪头有大小，荷花出水有高低”答：说明每个生命都是独一无二的，都有各自特点。 2、珍爱自己的生命： （1）人的生命是宝贵的。 （2）爱自己，珍爱自己生命的人，才可能去爱别人，爱世间一切生命。 3、亲近自然，热爱自然： （1）人类源于自然，人类生活在大自然的怀抱中。 （2）人类必须懂得尊重自然，只知道以为向大自然索取，结果势必是自然与人类的毁灭。 （3）动物和人都是大自然的子民，任何一个物种灭绝都会影响到整个生态平衡，大批的野生动物被猎杀其结果势必是人类的毁灭。要尊重自然与自然和谐相处。 点睛之笔 ★人类源于自然，是自然界的一部分，每个人都是人类中独一无二的一员，要认识自己生命的独特性。 ★一切生命都来之不易，并且十分有限，要体会生命的可贵，热爱生命，热爱自己。 ★每个人的生存与发展离不开自然，要亲近自然，欣赏自然，热爱自然. 二、步入青春期的我 1、春蕾绽放： （1）青春期生理发育特点 i）身体外形变化明显 ii）体内机能迅速健会 iii）第二特征出现。性成熟开始。 （2）人的生理发育有差异，我们必须尊重同学的生理发育特点，不能因生理原因取笑别人。 （3）应对青春期生理发育引起的烦恼的策略 i）对不能改变的现实不必自卑。 ii）不必在意别人的议论。 iii）无论在什么时候，面对任何困惑，都要拥有一份自信。 2、驿动的心： （1）青春期心理特点 i）性意识觉醒，关注自己外部情况。 ii）自认为是成人，独立意识强烈。 iii）对人的内心世界表现出极大的兴趣。 iiii）重视同伴间的友谊，从众倾向明显。 iiiii）依赖父母与想摆脱父母的心理并存。 iiiiii）情绪表现相互矛盾。 （2）不健康心理 i）嫉妒心理 ii）自卑心理 iii）孤独心理 iiii）逆反心理 iiiii）神经症 （3）应对青春期心理引起的烦恼的策略 i）正确认识，顺其自然 ii）远离不良诱惑 iii）树立远大理想 点睛之笔 ★青春期的生理变化是必然现象，应坦然面对并悦纳自己的生理变化。 ★生理的变化必然会引起心理的变化。要正视生理变化，学会克服青春期的烦恼，调控好心理冲动，从而促进自己的生理和心理的协调发展。 三、情绪万花筒 我们只有理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，才能更好的保持身心健康，冷静的思考和解决问题，才能处理好人际关系，从而走向成功。 1、丰富多彩的情绪 （1）一个人的情绪即使丰富多彩的、纷繁复杂的，又是多变的。 （2）情绪差异异同原因 人们由于心理需求、兴趣爱好、志向等的不同，对同一事物或现象会产生不同的看法，其情绪感受也会有差异。 2、调控情绪，保持乐观心态 （1）通常我们把可以促进人的积极行动，对身心有益的情绪，称为积极情绪；把可能消弱人的活动能力，影响身心健康的情绪，称为消极情绪。 （2）积极情绪、消极情绪对智力正常发挥、人际关系的协调和身心健康起完全不同的作用。 （3）消极情绪就好像一匹野马，调控不好为对我们造成伤害。他不但会损害我们的身心健康，还可能破坏我们与他人的良好关系。 （4）中学生情绪特点 i）情绪丰富起伏变化大，很不稳定，容易冲动 ii）丰富变化的情绪为带来勇气和力量。但也会带来消极。无所事事。甚至因冲动做出一些违法和不道德的事。 （5）调控情绪方法 ◆回避法 ◆转视法 ◆宣泄法 ◆自嘲法 ◆心理换位法 ◆升华法 点睛之笔 ★每个人都有情绪，情绪是丰富多彩有纷繁复杂的。 ★情绪对我们的学习和生活有着巨大的作用，它可以祝你成功，也可以使你走向失败。 ★要学会议奥结合控制不良情绪，保持乐观心态。 四、我的自画像 我们要正确的自我评价，客观的认识、评价自己的优缺点。形成比较清晰的自我整体形象，要更好的扬长避短，发挥潜能，不断的把握自我、完善自我。 1、别迷失自我 迷失自我的人看不清自己的长处、短处，会严重影响自己的工作、生活、学习等质量，要正确的认识自我。 （1）要实现最求的人生目标，要有快乐成功的人生，必须正确认识自己（认识自我重要性） （2）怎样正确的认识自我 要正确的认识自我，需要从多方面来评价自己。要客观、全面的评价自己，还必须找准确认是自我的方法。 2、找到认识自我的钥匙 （1）要正确认识自己，必须客观的评价自己。 （2）符合实际的自我评价，有利于个人的健康成长。过高或过低的自我评价，都会产生不良后果。