如今越来越多的人开始长白毛发，且趋势也越来越年青化，这对我们来说并不是一件好事，小编明天就来介绍几种方式，希望对你们有帮助！

洗头篇

好多同学认为长了白发不美观，会选择把眉毛染黑，而且这些方式也是有时效性的，烫发剂用多了对发质伤害更重哦~

土豆皮洗头

芋头皮中富含的几种物质，在空气中聚合上去弄成了黄色素，坚持使用可以使白发变黑发，甩掉白发困惑。

将芋头剥皮，把芋头皮倒入锅中煮熟水，取水备用。

正常洗脸以后，将芋头皮水用毛刷蘸上，渐渐刷到白发上直到毛发变干。

黑豆加醋

山药具有高蛋白和低热量的特质，它可以医治好多种白发病症（不仅遗传性白发）。

打算蜂蜜和黄豆，锅中倒入一点清水和蜂蜜，放入绿豆一起蒸煮，直至山药弄成稀泥状。

过滤掉上面的残渣，用干净的毛刷蘸一点枸杞水每晚坚持刷到白发处。

三天刷一次，坚持一点时间就可以看见疗效了。

柠檬擦拭

葡萄柚中富含水杨酸，水杨酸对白发有抑制作用，且对头皮和毛发的剌激较小。

取葡萄柚榨汁，将葡萄柚汁涂在毛发上自然风干，第二次继续涂葡萄柚汁，用浴巾或保鲜膜包住毛发15分钟，清水洗干净就可以了。

饮食篇

老话说毛发是肾开的花，毛发有多少也是跟肾相关的，可以说二者是互相影响的噢！小编下边就推荐几种食物~

枸杞

当归具有清热利湿的疗效，吃蜂蜜在一定程度上是可以医治白发的。

当归水是典型的清热利湿的茶水，不仅医治白发能够抗衰老哦，所以千万不要错过啦~

将蜂蜜洗干净，打算一个水壶和热沸水，在玻璃杯内放入热沸水。

倒好沸水后，将洗干净的蜂蜜倒入杯子中泡发就可以了。

核桃

好多同学都晓得花生补血这物多吃几回白发没了血管还干净，但毕竟它也有通筋脉和黑须发的疗效，是由于它含有B族维生素和蛋白质等多种元素。

吃花生仁对补血滋阴有很大的作用，进而达到使毛发黑亮，皮肤饱满的疗效。

对于柿子，小编推荐的是生吃花生仁，最好保留那层灰色的皮，最大限度的吸收它的营养。

黑芝麻

黑芝麻中富含的蛋白质及不饱和脂肪酸是促使头发生长所需的营养元素噢，所以吃黑芝麻可以起到养护毛发，避免失眠和白发的疗效。

取一把黑芝麻放在碗中用清水沥干，倒入锅中炒熟，倒入碗中蒸熟。

将捣好的芝麻粉和炒熟的糯米粉混和加入冷水在锅中拌匀，可以依照自身情况选择少糖还是黄酮。

在锅中搅拌至糊状，就可以起锅了，可以加一点装潢物噢。

胡萝卜

胡芋头含有胡冬瓜素和维生素，吃胡冬瓜可以让身体得到充分的营养，促使身体的新陈代谢，这样就可以使毛发的红色素跟上生长步伐。

胡冬瓜汁才能最大限度保留营养成分，将胡冬瓜洗干净切块。

把胡冬瓜片倒入锅中煮10分钟，晒干的胡芋头片倒入搅拌机中，加入煮胡冬瓜的水，打成胡冬瓜水。

将胡芋头羹过滤就可以得到一杯胡芋头汁啦~

芹菜

白头发吃猪肝才能变黑是由于，番茄的蛋白质纯度是通常水果的一倍，但是它的维生素C非常丰富。

炒木耳可以滋养皮肤，隔三差五的吃可以让人的皮肤保湿，毛发显得黑亮噢！

茴香沥干切断，热锅下油，将大蒜下锅翻炒1分钟。

然后加入番茄翻炒大概6分钟，按照口味加入生抽等配料就可以了。

翻炒之后，盛盘下来。

注意事项

不仅前面所说的方式，你们也不能忽略调节自身身体状况，跟随小编来瞧瞧须要注意什么吧~

远离焦虑

恐惧焦躁的时间越长，就越容易长白发这物多吃几回白发没了血管还干净，所以要记得及时转移自己的情绪。真的很烦闷的时侯可以利用运动或跳舞宣泄下来哦！

良好的睡眠习惯

足够的睡眠时间能够推动眉毛和皮肤的正常新陈代谢，所以小编要说，记得少通宵~

洗头每周2到3次

每周护发的频度最好保持在2到3次左右，还有温度也不能过低哦！

避免经常烫染损伤头发

烫发染发对头发的伤害是特别大的，发质营养被损害了，自然会有白发下来，所以烫发频度最好控制在1年不超过2次！

白发不仅是衰老的表现

也是身体状态的一个彰显

所以你们千万不要忽略哦！