早上喝蜂蜜柠檬茶效果是最好的，因为早上喝可以有效的帮助排毒，而且还能促进肠蠕动，帮助排除体内的残留物，能够有效的改善肤质，还有美白的效果，帮助人体新陈代谢，而且感冒初期喝柠檬蜂蜜水，还能够缓解喉咙疼痛，或者喉咙干燥的一些症状。

蜂蜜柠檬可以经常喝吗？

蜂蜜柠檬水据说有养颜美容的功效，主要是因为柠檬是一种富含维生素C的营养水果，蜂蜜又是一种营养丰富的天然滋养食品，两者结合营养效果好，口感好，深得广大吃货喜爱，至于题主说的伤胃和体质变酸的情况，菊子姐姐觉得，只要不是胃不好，或者过量饮用的人，还是可以喝蜂蜜柠檬水的！

^_^大家好，我是菊子姐姐，我在一群吃货中的身份是美食商业摄影师，我在一群摄影师中的身份是资深吃货，欢迎您和菊子姐姐一起发现美食，品尝美味，共同成长，健康生活！

当然了，蜂蜜柠檬水还是要在家里做才比较好，干净卫生，食材也是有保障的！菊子姐姐就做过蜂蜜柠檬水，做法简单，吃货们可以参考哦！

【准备】柠檬，土蜂蜜，盐，密封罐（密封罐洗净用开水先杀菌再把罐子水份沥干）

【做法】1、柠檬用盐水浸泡15分钟再冲洗净残留；2、洗净的柠檬用干毛巾把水份擦干放进冰箱速冻一小时取出；3、准备凉开水一碗待用；4、速冻好的柠檬切片约2毫米厚度（冰冻过的柠檬更容易激发出柠檬的维C)；5、切好的柠檬片用牙签把柠檬籽祛掉，这样泡水才不会发苦；6、先往沥干水的密封罐加入一层蜂蜜在罐底，再加入柠檬片，这样依次放入一层蜂蜜一层柠檬片；7、放好蜂蜜和柠檬片，最后加入准备好的凉开水直至跟柠檬片平齐，盖上密封罐的盖子即可；8、简单的蜂蜜柠檬就做好了，放冰箱冷藏可保存一个月左右，每天早晚取出泡水可补充维C，长期坚持有祛斑美容养生的效果（切记放冰箱能更容易激发出柠檬中丰富的维C)

总的来说，蜂蜜柠檬水的做法并不难，保证密封罐的杀菌和干燥很重要！如果想看图集也可以到菊子姐姐的文章里面去找下哦

美食虽好，不能贪食，身体更重要，任何事都要追求个平衡哦,蜂蜜柠檬真心不错，不过胃酸过多的朋友，不可以喝哦，空腹也不建议喝呢！！希望大家喜欢菊子美食记，点个关注和赞支持一下，一起分享美美哒美食。。。

首先，柠檬和蜂蜜都是碱性食品，特别是柠檬，是强碱性食品。我们说的食品的酸碱性，不是根据食物的口感酸不酸，而是根据食物在体内代谢后的产物来区分的。这两种食物都是碱性，长期服用体质不会因为他们变酸。

那么他们可以经常喝吗？这个要看个人的体质，柠檬和蜂蜜都是寒性食物，虚寒体质不适合长期大量服用，特别是空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，时间长脾胃肯定会受影响。

如果作为保健品每天喝，建议每天喝一小勺，用温水化开饭后喝，饭后比饭前喝对胃要好很多。这个方法不适合胃酸过多的人，胃酸过多的在饭后一个半小时以后再喝，饭后立刻喝有可能会恶心反胃。