1、春天喝花茶。（茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等）常喝花茶可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力。

2、夏天喝绿茶。常饮绿茶能防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。功效：醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗衰老。特别适合：油腻食品食用过多者，高血压，小便不利，发热口渴。

3、秋天喝青茶。（铁观音等等）功效：分解脂肪、减肥健美，防癌症，降血脂，抗衰老，改善听力，减肥。

4、冬天喝红茶。功效：提神消疲，生津清热，利尿，消炎杀菌，解毒，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，抗癌，舒张血管。

1、春天要养肝，可以喝花茶和绿茶，早上一杯花茶可以使心情愉悦，调节神经，有助于发春阳气。

2、夏天常胃口不佳，要养脾脏。可以喝黄茶，黄茶是沤茶，在发酵的过程中，会产生大量的消化酶，这些物质成分对脾胃最有益处。建议消化不良、食欲不振、懒动肥胖者，可以多喝，能帮助肠胃消化。

3、秋天主肺，天气干燥，可以喝青茶和白茶。青茶能分解脂肪、减肥健美，防癌症，润肺生津，克服秋燥给人带来的损伤。秋天要养肺，白茶进入肺部，可以穿透毒药，可以护肺。

4、冬季主肾，喝红茶养阳气，提神消疲，利尿生津。喝红茶还可以搭配蜂蜜、芝麻等。