明代大医学家张景岳说:春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。

芳香宜助阳气发，春起花茶醉东风。

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”——《四季调神大论篇》。

春，五行属木。阳春三月，启陈发新，蛰虫惊动，万物欣荣。顺应天地万物，体内的阳气顺应春天的气息生发，疏通肝木之气，肝属木，是春的葬象，肝木的性质为舒达，不能郁结，芳香类物质有通窍之功效，此季节宜用香气浓郁的茉莉花茶。此茶香气浓郁，可以帮助散发冬天积在体内的寒邪，促进阳气生发，是最佳选择。

秋季要养肺，对于喝茶的朋友，我建议大家喝青茶，青茶性味介于绿茶和红茶之间，不寒不温，既能清除余热又能恢复津液。能起到润肺养肺的功效，可推荐的茶

第一是春季所产的铁观音，春茶此时火气尽消，气韵从容，与时相合。

第二是武夷岩茶，要喝去年所产之茶，正岩茶最佳，此时退火恰到好处，茶韵沉稳，气沉丹田，是最佳饮品。

有这么一句话:夏喝绿，冬喝红，一年四季喝乌龙。，其实一年四季任何时候喝任何茶都不失妥当。如果非要按照四季分类的的话，可分类如下:

1、春天喝花茶:冰雪融化，万物复苏，人体协同大自然的规律，处于万物生长之时，比较适合茉莉花、桂花等花茶。花茶性温，能散发体内的寒气，促进体内阳气，消除春困，振奋精神。

2、夏天喝绿茶:骄阳似火，酷暑熬人，人体消耗能量比较大，适合饮用绿茶。绿茶性寒，清鲜爽口、具有消暑、去火、解毒、止渴，强心等功能

3、秋天喝乌龙茶:天气转凉，而且常常口干舌燥，此时适合饮用铁观音，水仙等乌龙茶，具有益肺，润喉，清楚体内余热之功效。

4、冬天喝红茶、黑茶:气候寒冷，寒气较重，人体机能减退，此时适合饮用红茶，黑茶，普洱茶等性温的茶类。可生热暖胃，增强体内机能。

还有一种方法就是依体质喝茶，我认为更合理。 宋代学者苏易简说:物无定位，适口者珍。人的体质有燥热，虚寒之别。茶性也各有不同，喝茶依体质，这样对于养生的朋友来说事半功倍。

1、寒性体质:症状为虚弱、易疲劳、面白、唇淡、爱吃热食等适合饮用红茶，岩茶，熟普。

2、热性体质:表现为口干舌燥、心烦气躁、爱吃凉性食物，小便偏黄等。适合饮用绿茶、铁观音，菊花茶等性凉和性寒的茶。

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