鱼肚也叫鱼胶、花胶，是“鲍参翅肚”里的“肚”，是指鱼鳔（辅助呼吸器官）的干制品，富含胶质，故名鱼胶，市面上的鱼胶以深海鱼为主，比如说鳕鱼胶、黄花鱼胶等都比较常见。

鱼胶营养丰富，富含胶原蛋白，特别适合炖汤和做甜品，顺滑美味，营养健康。

那么鱼肚（鱼胶）应该怎么涨发呢？总的来说分为三个步骤：一蒸、二泡、三切，具体为

一蒸：干鱼肚蒸至发软缩卷

先将干鱼胶洗一下，然后在蒸笼上大火蒸3~10分钟，蒸到鱼肚发软并缩卷即可，具体视鱼肚的厚度大小来调整蒸的时间。

二泡：蒸好的鱼肚泡冷水放冰箱冷藏

将蒸好的鱼肚泡在冷水中，放在冰箱冷藏室浸泡24~48小时，泡鱼肚期间最少换一次清水，视鱼肚的厚度大小来调整浸泡时间。可以切点姜片一起泡，去腥。

三切：将泡好的鱼肚切成合适的大小

将泡好的鱼肚洗净表面杂质，剪成片状、条状或碎末状。切的越小越不腥。如果有部分油渍和血渍属于正常，清洗干净即可。

通过以上三个步骤，基本上鱼肚就泡发、处理完成了，那么下面就是制作甜品的过程了。最后分享两道我喜欢的鱼肚制作的甜品，供大家参考哟！

鲜奶炖鱼肚：食材：

鱼肚 、牛奶、红枣冰糖：适量。

制作步骤：

1、将泡发处理好的鱼肚切片放入炖盅，先加半盒奶、红枣和适量冰糖，隔水炖1-2小时。

2、再加入剩余的半盒奶继续炖10分钟即可。

红枣莲子炖鱼肚食材：

鱼肚、红枣，百合，莲子，枸杞，冰糖，姜片。

制作步骤：

1、鱼肚用上面的方法提前泡发处理，切成小片。

2、百合、莲子、枸杞洗净，切两片姜。

3、所有材料放入炖盅（除冰糖），放入2/3炖盅的水，炖2-3小时即可出锅。

4、出锅前放冰糖即可食用。

以上就是Vivi针对“做甜品的鱼肚怎么涨发？”这个问题分享的一些心得体会，包括两款美味用鱼肚制作的甜品，希望给大家一些参考和帮助！

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