相对来说有罗圈腿武术才更厉害成龙获封拿督。

其实不仅是武术套路运动员会有罗圈腿，体操运动员也有很多罗圈腿。

普通人练习完全没必要担心。专业运动员的训练时间与负荷就和我们普通工作时间一样，每天接近七个小时的训练量，如果比赛期间运动量更大。

武术套路、体操有大量的跳跃动作，这对腿的力量提出很高的要求，必须要求腿的力量要把人体输送到一定的高度，人体才能在空中做各种旋转动作。光用自身体重的练习肯定不够，这就需要借助杠铃等重物进行负重深蹲等练习腿部力量。

而落地的稳定性也是武术套路与体操的重要规则，这就形成了冲击力。长期的负重训练，高难度训练，这就对腿的形态产生了改变。成龙这种从高层往下跳，落地对腿的冲击力是非常大的。

其实这也没什么大不了的事情，所谓的职业病每个人都身上都有。

成龙大哥最经典的武打片，你看过哪几部？

拍摄从《A计划》《飞鹰计划》《奇迹》到《双龙记》这三部电影的时期是大哥的巅峰时代。从《尖峰时刻》三部后，大哥就进入了后成龙时代了。

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说起成龙大哥我想应该现在的每一个人都是熟悉的，尤其是80后和90后都是看着成龙大哥的电影长大的。成龙大哥是李小龙之后唯一一个最成功的武打电影明星。成龙大哥一生参演电影无数，每一部电影拿出来都可以称的上是经典之作。成龙大哥也是奥斯卡金像奖终身成就奖的获得者。

说起成龙最经典的电影第一当属《警察故事》系列，该系列一共五部电影。从1985年的第一部《警察故事》到第五部《警察故事2013》，经过了近三十年的时间，电影里成龙出演的警察却依旧是身轻如燕，健步如飞，面对高难度的武打动作始终坚持自己完成，从不使用替身。在《新警察故事》中与谢霆锋搭档的十分自然，也因为这部戏里真实跳楼拍摄，让成龙大哥一度被保险行业里封杀。

其次便是《醉拳》系列，该系列一共三部。成龙的《醉拳》将武打动作与喜剧表演相结合，活泼谐趣的成龙将醉拳的型与式表现得十分到位，每一拳的挥出看似无力实则有力，每一个对打动作都像是真实的击打在人身上一般。这也使得《醉拳》的每一部票房全都在3000万以上。

第三是《A计划》与《A计划续集》，在这两部电影中，成龙与师兄元彪，洪金宝三人携手共同完成，师兄弟之间的搞笑打闹，以及三人不错的功夫身手为这部戏增添了很多看点。其中一个场景，成龙被倒下的牌楼穿身而过，这需要万分的勇气和对功夫，动作十分精准的掌握，否则就会身患重伤。

第四就是近年播出的电影《十二生肖》也是为了龙年特别创作的电影，该电影讲述的是成龙作为飞天大盗，四处寻找圆明园流失的十二生肖铜首，最后被人感化，从飞机上跳下在火山口的上方成功抢回流失国外的十二生肖铜首之一，也是最为神秘的龙首，并将其归还中国的故事。电影看点很多，搞笑，武打，探险比比皆是。

现如今66岁的成龙大哥虽然已经没有了方面那番冲劲，但依旧还在创作经典的电影作品，依旧活跃在电影荧幕上，他在身体力行的告诉我们对自己的事业要无比尊重和重视以及热爱。作为功夫巨星的他，依旧不服输，不服老。

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