我也是一样经常便秘，可能是小孩吃奶的缘故吧，所以要喝多点水多吃点蔬菜，保持心情愉快哺乳期便秘怎么办。请不要随便吃药什么的，对宝宝不好。

喂奶期便秘怎么治疗？

产妇便秘的对策

 预防产妇便秘，一是产妇适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。三是平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。四是用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。也可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。用上述方法效果不明者，可服用养血润燥通便的“四物五仁汤”：当归、熟地各15克，白芍10克，川芍5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克，水
煎2次分服。

哺乳期间便秘

病情分析：,意见建议：,您好，您这个情况是因为由于生产后长时间的不良的饮食和生活习惯导致的便秘的症状。,意见建议:,您好，对于哺乳期便秘的治疗关键不适采用药物的治疗，治疗的关键的还是要通过调理您的饮食和生活习惯来改善你便秘的症状，要养成每天定时蹲厕所的习惯，饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如薯类,玉米等食物来进行调理，避免食用过于辛辣刺激性的食物多吃水果和蔬菜。祝您早日康复！