刚生了的几天以清淡为主，可以吃小米粥和瘦肉粥等，过了一个星期后可以多吃些肉食

孕妇刚开始怀孕的食谱都有那些？

怀孕以后是没有食谱的，可以根据自己喜欢的嗜好选择不同的饭菜和蔬菜水果吃，建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，避免营养过剩，导致身体过度肥胖和增加却孕期并发症的发生。定期去医院检查胎儿的发育情况，看是否正常。

孕妇食谱大全及做法炒菜都有些什么呀？

主料玉米300克胡萝卜300克三层肉300克

辅料油适量盐适量鸡精适量生抽适量

步骤1.本来可以加些豌豆一起炒的，可惜忘记买了，就用家里有的吧

2.玉米洗净剥小粒，胡萝卜去皮切小丁

3.三层肉洗净剁成肉绒

4.为了等下玉米跟胡萝卜不要炒的太久我先把玉米跟胡萝卜用开水煮了三分钟

5.先把肉绒下锅炒散，加入少量的生抽

6.把用水捞过的玉米胡萝卜粒下锅一起炒，加入适量的盐、鸡精炒熟

7.起锅装盘，上桌美美是享用吧