谢邀

长途骑行应该注意哪些？你列举的问题比较多，我重点回答你这几个：

一，装备

1，车型应选山地车，公路车虽然快但没有減震，没有碟刹，不牢固。山地车解决了以上问题牢固可靠不容易出故障，但一定得配个书包架，好放驮包。

除了山地车，还有一款更适合长途旅行用的公路旅行车，这款的前把手可以变换握把姿势更适合长途骑行，只要不准备到恶劣山路上冲坡，这款车更好了。

针对老年骑行爱好者，更适用骑带电助力的智能自行车，在爬山，大顶风，恶劣路况，能让你节省部分体力，平均速度加快，又能帮你强身健体，达到老年人延长骑行寿命的目的。

2，头盔，骑行服，骑行手套，魔术围巾，档风偏光眼镜，护膝，护肘，头灯，一样也不能少。

3，如果到边远地区骑行，最好带上帐篷，睡袋，照明设备，防寒衣服。

二，住宿

如果不是穷游，晚间还是住旅店，事先做好路书，每天计划骑行一百多公里前后有无乡镇，城市，就在路边找旅店，价位便宜又能节省进出城的路程时间。住店后及时把手机和充电器充满电，以防第二天找不到合适旅店住帐篷。

如果天已晚找不到合适旅店，夜骑不安全，应就地找居民点，机关单位院内等相对安全的地方搭帐篷，但不能天天住帐篷，最好第二天提早住店，充电，洗澡洗衣服休整一下。

三，带足药物等应急物品

除了你的常用口服药，还得带上，防感冒，拉肚子，防高原反应等药品。

必须带上消毒，消炎，止血，包扎用品的简单急救药包，以防路上意外，长途骑行在没走过的路上摔跤是随时可能发生的，除了骑行中思想高度集中注意复杂路况外，做好应急准备是必须的。

四，关于体力不支如何应对

骑行中带足飲水，食物，一至二小时必须补充能量，水更要勤补，体力不支时吃点东西，补水补能量仍然不行，就得及早找地方休息，如果第二天早上起床后仍很疲劳，可就地休整一天。

如果你经常发生骑行中体力不支补充能量后仍然不行，建议你买辆以上介绍的智能自行车，正常你骑行可不用电助力，车速同普通名牌山地车一样快，你体力不支时，可随意加电助力，1至5档很方便，能彻底解决你的体力不支问题，在你遇到大顶风，爬坡时加个3/4档电就爽呆了。

五，导航现在一般都很好用，但自行车导航还是高德地图可靠，它不会把你往烂路，小路上带，凯立德导航的离线功能较好，不用流量很可靠。

六，手机没电怎办

带上充电器，一个不行带两个，买那种太阳能充电的。

向你介绍我在用的一种，充电，强光电筒，蓝牙音响三合一，网上有售不到一百元，最适用的是可以通过蓝牙配对连接手机，把手机导航的语音播报在喇叭上放大，开导航不用带耳机。