中午喝果汁好不好？通常在睡前一小时的时侯喝果汁是挺好的，有助于人体对钙的吸收，这样可以避免骨中的钙质流失，导致骨质疏松症，另外还有不错的醒脑功效，所以睡前喝果汁挺好。不过肾囊肿病人注意，睡前喝可能会加重囊肿，尽量避开这个时间段喝果汁。

下午喝果汁好不好：挺好

1、安神安神

果汁中微量的氯胺酮类物质，以及色谷氨酸，有一定的镇定助眠的功效，对我们的睡眠有挺好的推动作用晚上什么时候喝牛奶，还有的钙质能清除紧张、压力大的情绪，有主意休息睡眠。

2、防止骨钙流失

通常人体在夜晚零点过后，血液中的钙水平会增加，这个时侯为了维持血糖的平衡，会将骨组织中的一部份钙盐溶化到血液中，时间长了就容易骨质疏松。这个时侯睡前喝果汁，可能让固醇得到补充，不会出现骨流失、骨质疏松的情况。

还有，睡前半小时或一小时的时侯，比较适宜喝果汁，但注意不要喝多，不超过250毫升就行，不然喝多了不好消化，导致肠道负担就不好了。另外患有肾病、肾囊肿、肠胃功能失调的人们，不建议早上喝果汁，还有本身对蜂蜜不耐受的人，喝了会出现不适。

喝果汁记住4个最佳时间

1、早餐时间

如今好多人都说晚上空腹不能喝果汁，由于果汁中的蛋白质会被当作能量直接消耗掉了，导致营养浪费，虽然不会的，我们和果汁后首先分解的是它的碳水化合物，主要是乳糖还有脂肪晚上什么时候喝牛奶，其次才是蛋白质，不存在营养浪费的说法，但是晚餐搭配淀粉类食物一起食用还不会下降血压，很健康……【查看详情】

拉腹部可以喝果汁吗

不行。非常是高脂、高蛋白质的果汁不能喝，果汁富含大量的蛋白质、钙质，在拉肚子期间人们的肠道功能本身就升高了，对丰富的蛋白质和钙没有办法完全吸收，只会加重拉腹部的病症。据悉，果汁中含的乳糖会剌激肝脏蠕动，在当肝脏内发酵，短时间内会出现腹痛、腹痛、腹泻……【查看详情】