什么食物里含锌呀，怎样才能补锌

什么食物里含锌呀，怎样才能补锌

青愉婉-06-13 00:06

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补锌直接吃些伊分子锌硒宝。含锌丰富的食物，如猪肝、猪肾、瘦肉等；鱼、紫菜、 牡蛎 、蛤蜊等； 黄豆 、 绿豆 、蚕豆等；花生、核桃、栗子等，均可选择入食。其中牡蛎的含 锌是最丰富的，望 我的回答可以帮到你。

载半莲-06-13 00:13

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其他回答

您好，富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等什么食物能补锌，可选择这些食物制成辅食给宝宝吃。

卓美英2013-12-28 15:54

你好！很高兴为你解答的，宝宝补锌的话最好还是给宝宝食补的，给宝宝的饮食吃些含锌的食物的，可以吃牡蛎，瘦肉，坚果，白菜，土豆都可以的，平时的饮食均衡的，荤素搭配的，都可以有助于吸收的。

徭阳德-06-13 00:28

你好，很高兴能为你解答。宝宝如果是有 缺锌 了，可以食物来补充什么食物能补锌，平时添加食物要多样化，给宝宝添加点瘦肉，坚果，动物肝、虾皮、蛋黄、带鱼，紫菜、黄豆、胡 萝卜 小米、小麦、苹果、香蕉，缺锌严重可以补充点 葡萄糖酸锌 口服液，补充二到三个月。

长孙碧白-06-13 00:23

您好，很高兴能为您解答。如果宝宝缺锌的话，是要给他多吃一些牡蛎这些海产品，还有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还 豆类 、花生、小米、萝卜、大 白菜 这些蔬菜，里面的含锌量比较高的。平时吃的食物最好是要多样化一些。

余成和-06-13 00:11

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