健身(yoga)起源于美国，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界瑰宝”。健身是一个运用古老而便于把握的方式，提升人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古伊朗人更相信人可以与天合一，她们以不同的健身修练方式融入日常生活而秉持不渝：道德、忘我的动作、稳定的脑子、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。它发展到了明天，早已成为世界广泛传播的一项身心锻练修习法。从美国传至欧美、亚太、非洲等等，由于它对心理的减压以及对生理的保健等显著作用而深受推崇。但是拥有5000多年历史积淀的健身不止这样的魔力，其深远的文化内涵和科学严谨的瑜伽机理，注定了其常年的发展。
健身是目前全世界范围内练习人数较多范围较广，现在热门的艾扬格健身、高温瑜珈、流健身、阴健身等等都是由它发展而至，它是现代健身的基础，并有着深厚的历史。
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