让孩子充分的享受户外活动，减少他的用眼时间，这是近视防控最佳方式。

1、保证每天2小时户外运动

研究表明，如果孩子每天保证两小时的户外运动，那么除了特殊的遗传因素外，这种孩子一般是不会近视的。所以，在假期的时候，家长可以多带孩子去外边玩，去阳光下进行一些体育活动，或者游玩。阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果，这对孩子视力的预防是非常有帮助的。

2、保持正确的坐姿

看书写字要坐着，要做到“三个一”，

身体距离桌沿一拳；

双眼距离书本一尺（33cm）；

握笔处距离笔尖一寸（大概一个拇指的宽度）。

要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。

3、减少近距离用眼时间

看书、写字时间不超过40分钟，操作电脑时间不宜超过20分钟。如果必须长时间写作业的话，15至20分钟左右一定要休息一下，哪怕是几分钟闭上眼休息，或者是转动一下眼球，这都会有很好的作用。

4、合理使用电子产品

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。