通常建议大家直接吞食蜂王浆，切忌用高温冲泡，避免因温度过高导致蜂王浆中的营养成分被分解破坏，从而影响其滋补调理的效用。

每日食用15克左右的蜂王浆即可，避免食用过多导致营养成分无法被很好的消化吸收。每日食用蜂王浆可以帮助益气补血、滋养肠胃、缓解精神疲惫感，延缓衰老。

蜂皇浆怎么吃？

方法一：吞服 鲜蜂王浆直接吞服的方法最方便，应用最广，而且效果甚佳。

从冰箱中取出的鲜王浆不用化冻，口含慢咽，为改善口感可同时适当吃一点蜂蜜。不要将王浆完全解冻后才服用，更不要用热水冲服，也不要和其他食物一起服用。应该在早晨空腹时吞下，再喝一杯温开水或凉白开水；中午、晚上服用时也应空腹时吞下，效果较好。因为空腹服用吸收好，受胃酸的破坏也要小得多，特别是清晨空腹服用受胃酸影响最小，效果最佳。

方法二：含服 即用滴管向舌下滴蜂王浆液，或用不锈钢勺挖出冷冻鲜王浆放在舌下含化吸收，由血液带到全身各部位，不通过肝脏直接进入血液，影响人体神经中枢，效果来得快。因此，服用量小而经济。

方法三：涂擦 将蜂王浆配制的软膏或化妆品，直接涂擦于患处，用于治疗外伤、皮肤病或保护肌肤，效果较佳。也可用鲜蜂王浆直接涂擦治疗烫伤、外伤、皮肤病；还可涂擦美容，因为蜂王浆能使面部皮肤光泽、增白、除褐色斑和减少皮肤皱纹。