第一：保持健康的身体

第二：学会聚焦，全身心投入担心学习中。

第一还是立足于课本上的知识，第二每天保持一定量的题目，第三，立足跟着老师的节奏，稳扎稳打，最后祝各位考生取得好成绩。

高考倒计时下，家长应该如何做？#高考？

我是高考生家长，在高考倒计时11天时间里，我以自己的真实案例说说该做什么不该做什么吧。

前天下午，女儿回来了，说端午节放一天假。本来4月7号开学至今，中间过了一天星期，这是二次过星期（也就是端午节一天假）。我想，女儿爱吃烧烤，星期三晚上就放松一次吧，结果出乎意料，昨天一大早女儿照例起床那么早。我就说，睡到自然醒多好，难得休息一下。女儿说，妈妈昨晚吃饭不对，肠胃不舒服，拉肚子了。

我赶快找了药物，让她服下，好歹算是及时解决了。

因此：高考前注意几点

【1】考试倒计时千万注意孩子的饮食。切记，辛辣刺激，生冷食品不能吃。【2】晚上不能把空调度数开的过大，以免熟睡后感冒。高三学生疲劳，熟睡后不易醒来，所以，尽量保证孩子既能睡好觉又不要感冒。高考前14天家长每天向学校提交健康卡，如有不适立即报告并治疗。所以，一定注意不让孩子感冒！

【3】如果是走读生，家长提醒孩子早休息，不要熬夜。调整生物钟。保持白天旺盛精力！如果中午在学校休息时，切记在空调下要多加衣服。【4】多喝开水，不要上火。天气炎热，不吃冷饮！【5】除了生活上照顾和提醒高三学生外，家长不要有负面情绪，保持好的心态。更不要给孩子施加压力！顺其自然！结束语：高考倒计时11天，家长不要碎碎念，不要唠叨。要做好生活上帮手，提醒孩子饮食和休息！把握情绪，放松心态，平稳过度到7月7号，迎接高考！顺祝2020年不一样的高考生考出不一样的水平。以梦为马，不负韶华！高考，我来了！关注@幸福密码128771819 ，让我们共同探讨教育中遇到的问题，欢迎留言！

距离高考还有十来天的时间，我们家长朋友应该做到哪些呢？

一是现在开始调整孩子的作息时间，要保证孩子足够的休息，剩下的这十多天，每天多学一会儿和少学一会儿对成绩已经不会有太大的影响了。充分的睡眠能使孩子放松心情，增强记忆力和思维的敏捷度，从而提高学习效率。

二是做好后勤保障工作，今年的高考延期，正赶上一年中天气最热炎热的时段。家长要研究一下孩子的饮食，做好生活服务，以免在考试的那几天身体出现问题。

三是疫情当下，要按照学校和考点的要求，做好防疫方面的物资准备和心理准备，比如口罩、免洗洗手液等，高考期间万一孩子出现发热等症状时，切不可过分的惊慌，必须要服从考点老师的指挥，即使进入到隔离考场也要从容应对，不要因此影响到正常发挥。

四是家长千万别因为孩子现在的模考成绩是高还是低开始焦虑，家长的情绪波动会直接影响到孩子。家长可以背地里关注目标院校和专业，圈定一个大致的范围，做到不打准备之仗，以免成绩出来以后手忙脚乱。但是不要和孩子谈论你如果能考到多少分就能上哪所大学之类的话题，这样会给孩子增加无形的压力，影响高考的正常发挥。当下最主要的是让孩子保持轻松自信的状态，用这种心态去迎接高考才能发挥出最好的水平。