首先很高兴回答你这个问题，水分自来水，地下水，喝矿泉水，就以矿物质含量比较高的矿泉水而言，只能满足身体对水的需求，矿物质含量极少，达不到我们人体所，需要的量。

就以矿物质含量最高的矿泉水为例，矿泉水是指从地底流出地表层含矿物质的水，矿物质是在地下自然形成的无机物质，例如石英，煤炭，石油盐等，或是生物物体经高温焚烧后残留下来的灰烬部分，矿泉水中含有可溶性矿物质在250毫克每升以上，所含的钠钙和镁是天然存在的数量，矿物质，非人工添加。

矿物质仅占人体重量的4%左右，却具有极为重要的两大生理功能，

第一个是构成骨骼和牙齿的原料，如钙，磷和镁。

第二个维持重要生理机能，如调节细胞渗透压，维持体液酸碱平衡，心脏及肢体肌肉的收缩，神经传导合成荷尔蒙和血色素等，如钙，钠，钾，铁等

矿物质对人体极为重要，所以，人们认为喝矿泉水会比一般纯净水健康，但其实，矿泉水中的矿物质含量极少，要确保体内有足够的矿物质，还是得靠许多天然食物，不论是牛奶，坚果蛋还是各种深绿色蔬菜所含的矿物质与微量元素都比矿泉水丰富许多。

市面上的许多矿泉水，因为制作方式及所含内容的不同而各有各种形式，他们通常标榜着纯净卫生，又因为获取便利，所以广为流行，水是最便宜的，但却是维持健康最重要的营养素，纯靠喝水增加矿物质是远远不够的。

随后，希望我的回答对你有所帮助