姑娘果又叫锦灯笼，在我国的东北地区比较常见，是一种药食两用的水果。既然能当做“药”吃，营养功效自然不容小觑。

1、消炎

具体可以辅助治疗由炎症引起的咳嗽、咽喉痛等。之所以能够对抗炎症，主要因为姑娘果中含有酸浆苦味素和木犀草素这两种物质。

2、预防流感

姑娘果中的绿原酸对流感病毒、肺炎链球菌以及呼吸道合胞病毒有很好的抑制作用，因此在流感高发的季节，日常吃的水果中可以加入一部分姑娘果。

3、促进肠道健康

这主要得益于姑娘果中的多糖，它能促进肠道益生菌生长，进而对肠道健康有很好的调节作用。

4、缓解哮喘症状

发挥作用的依旧是姑娘果中的酸浆苦味素，它与类固醇激素有一定的相似性，因而可以起到平喘的作用。

此外，姑娘果还有降血糖、血脂，利尿等一系列作用。哪怕抛开这些，单纯从口感角度，姑娘果也是很不错的，没吃过的不妨一试。

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大家注意啦！可不要把两个品种的东西弄混了啊！都是草本植物！一个多年生一个当年生，野生的那种是红皮红果！药用价值高！人工种植的那种是黄皮黄果的！属水果类！

小时候农村里常见的野果，你还记得哪些？

（原创）小时候农村里常见的野果可多了，但凡有的都吃过，但凡吃过的都仍然略略记得。

我们这一代人出生于四十年代，经历过建国初期经济能力低下，粮食产量很低，人民生活较为艰难的时代；又经历过大办钢铁，赶英超美，浮夸风盛行的时代；特别是经历了六十年代初期三年困难时期，饥饿的警钟常常在脑海中闪现。所以对山上的野果无有不知，无有不晓。那时各种野果都曾填充过饥饿的肚皮，以至于教育孙辈要爱护粮食，掉在桌上的饭一定要捡起来吃了。

从四、五岁开始，就跟着哥哥姐姐一起趁着上山放牛、捡柴的机会採摘山上的野果。春夏秋冬，一年四季都有各种野果可以採摘。春末夏初有两季pao（这个名字查不出来，不知书名叫什么），生长在一种带刺的灌木样的藤蔓上。农民撒谷种的时候生长一季，叫做撒秧Pao；除秧草的时候另一类与撒秧Pao相似的植物，也长出相似的野果，叫薅秧Pao。

夏季还有叫籽的一种野果，这种野果生长在矮矮的灌木丛中，因为长得不高，很适合小孩採摘。牛奶子（有些地方叫马奶子），也是成熟在夏天，这种野果有的很酸，有点难吃；有的微酸带甜，非常可口。还有一种地果，在田边地角爬在泥土上的一种植物上生长。不过採摘这种野果，往往是顶着夏天的烈日，你要蹲在地下，双手趴开叶和蔓才能看见，是一种甜甜的野果，很受欢迎。老人们常说吃地果吃坭，吃菌吃蛆。说的是地果刚从泥土中挖出来，还带着泥土，就放进嘴里，难免会吃进泥土；吃菌吃蛆，有些菌菇已经要谢了，难免会吃进一些虫蛆。

夏天还有一种野果，它与李子同期成熟，其树与李子树大约相象，吃起来特别酸，因此人们叫它酸梅子。一旦你摘下来放进嘴里，面上立马表现出一种痛苦的表情，眼睛会眯成一条缝，肌肉会紧紧地收缩成一团。

到了秋天，山上的野板栗成熟了，那可是一种好吃又稀少的野果，碰到好的品种，和人工种植的板栗没有区别，只可惜太少了，况且树杆高大，小孩只有望粟兴叹了！

此外秋天还有一种叫做八月瓜的野果，生长在藤蔓上，而藤蔓又是依挂在周围的树枝上，採摘还算容易。到成熟时，它会将外壳张开，露出果肉，里面的果肉就可以直接吃了。前段时间在网上看到，说是还是一种非常有营养的野果。

冬天来了，悬岩边的灌木上也还有一种牵着藤蔓的植物，这种植物叫岩豆藤，它结的果实倒是像豆角一样，只是沒有豆角长。採下来后剝开外壳，便露出一粒粒的岩豆。不过，这种岩豆不能生吃，要拿回家煮熟了才能吃，与家种的豆类味道相同，只是採不到多少。

我们家乡的野果种类太多，比如还有糖梨（学名叫金缨子），等等难以诉说，有些名称已经模糊了，

在这些野果中，特别是Pao，和籽，还有八月瓜，我们不仅自己吃，採摘后还要拿回家，让家人们共享。

几十年过去了，前几年退耕还林，家乡的山上又恢复了原有的生态，想来这些野果或许会重新出现在人们面前吧！不过，现在的农村人并不把它们象当年的我们一样，当做救命稻草，只是偶尔遇上了摘点尝一尝罢了。不象城里人倒觉得野果是纯天然食品，把它当成保健品，视为宝贝。

真想重温儿时饱尝野果的滋味，可是回到故乡，物是人非，过去的岁月已经一去不复返了！

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我记得最清楚的是吃过的茶片。

茶片是我们这里的方言，它是由真菌引起的，真菌寄生在油茶树叶上，吸收叶片的营养，致使叶片膨大成为茶片。这种茶片味道清甜爽口，是我们春天最喜欢吃的零食。