你的问题大神答，打答得不好莫笑话2020高考复读政策。#高考2020#

距离高考24天，还没高考就想复读，说明今年高考自己没信心，复读一年再来战，其实这事很好解决，只需两步就能完成，拼尽全力学这二十多天，考完今年，再说以后的事。1.人要有梦想，万一实现了呢。进入高中学习生活，也快三年了，三年来，你睡过几个囫囵觉？你吃过几顿安心饭？有过几天不拼搏？熬过多少不明夜？这一切都是为什么？不都是为考大学做准备，不都是想实现自己的上大学梦？

三年里，父母嘱咐过多少遍，老师鼓励过几百次，亲戚朋友多期望，同学之间相互激励，你还记得吗？这一切都是为什么？不就是完成自己的梦想吗？不参加高考，如何实现自己的梦想？

就这短短的二十几天，再难也要撑下去，再苦也得熬下来，明知山有虎，偏向虎山行，绝不掉队，丝毫不退却，积极备考迎战，不高考结束，绝不退缩。努力了，万一超发挥，理想实现了呢！

别小看这二十几天，仔细观察别的同学是如何学习的，是如何备考的，是如何安抚考前焦虑不安的情绪的？是如何饮食的？这些看起来不显山不露水，可真的很实用，也许能为你下年的应考提供借鉴，所以考前这段时间很锻炼人的。

2.总结经验，以利再战。若高考结束后，你没有创造奇迹，没有超发挥，考出理想的成绩，也不要丧气，毕竟自己早就对自己没信心，现在努力了，也考过了，虽然没考取，但也磨练了。是时候该坐下来反思一下自己了，自己的学科那些是瘸腿，那些有一定优势，那些提升空间大，哪些需多背诵，那些需多做练习？分析透自己的优缺点，再复读的时候，有目标、有方向，再加上自己更明理懂事了，你的学习肯定会有大提高的，你的所有努力都会有回报的。最后祝你心想事成，得偿所愿。

高三的学习生活是最自由的，同时也是最考验一个人自觉性的。

当你到了高三，你会第一次看到许多你从来没有看到过的东西；你会第一次发现身边每一个人都突然长大了，开始为自己的将来打算，去参加一个又一个的考试；你会第一次明白什么叫做专注，什么叫努力以及什么叫做失败；你会第一次清晰地看见那条通向你未来的大道明白无误地展现在你面前，等待你迈出决定性的一步。

而这个决定性的一步，就带给了很多人压力，越近高考，压力越重。

还没高考，就想着复读，这其实本质上是一种考前焦虑症、考前恐惧症。

这种考前恐惧症，其实又是源于不自信，对自身能力抱有的怀疑态度。

同学们应该扪心自问，人这一生，大大小小不知道要经过多少次考试。在校学习的孩子参加的考试更多，比如单元测试、期中测试、摸底考试、月考、期末考试、小升初考试、中考以及对很多孩子来说最为重要的高考等，高考前的各种考试你都要经历了，为什么要单单惧怕高考呢。无论是什么考试，心态决定一切，心态好就能考好，心态差，就会大大地影响考试。

针对类似的对于考试的恐惧心理，作为多年从事过学生工作的笔者，这里给出几点建议供各位学生和家长参考：

一. 面对考试需要信心满满，心态非常关键要知道自信是成功最重要的心理素质。很多事情到了最后关键时刻，拼的就是心理战，考试也一样。面对考试时，把自己的精神状态调整到最佳，奇迹就会发生呢。“许多优秀的人都很自信，自信不是一种骄傲，而是对自己完全的信任，对自己实力的一种认可。一个人要想取得真正的成功，如果自己不给自己信心，那么别人也不可能给你信心。”那要怎么做？

紧张气氛是正常的。随着高考的临近，同学们抓紧时间复习、积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵、运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。

要在老师的指导下做到以“我”为主。，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要尽量以平静的心情来复习备考。

要注意搞好同学间团结。同学间既竞争又友好，互相帮助，共同进步，不要因为一些外在因素影响自己的心情。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。

二. 即使是冲刺阶段，仍然要劳逸结合当然，现在你和很多同学一样，放弃了兴趣爱好，整天除了学习还是学习，生活有些枯燥。

如果你善于安排的话，你也会让自己过得快乐，轻松地迎考。

即使在现在的冲刺阶段，劳逸结合相当重要，一味地学习，不会休息，久了便会烦困，做事反而事倍功半。

在周末的“放风”时间，可以玩一会电脑、手机、听听音乐来放松自己。

平时学习若累了，下晚自习后，女生吃点零食，数数星星，谈谈最近的感遇，男生聊聊体育，谈谈今后的规划些今后的规划。

这时，所有的劳累就在不知不觉中烟消云散了，而最重要的是朋友间的相互鼓励会使彼此动力倍增。有时候一些朋友们的鼓励，都会让你让你坚定了必胜的信心。

三、面对挫折，关键是找出正确的应对办法高考前，有些高三学生由于几次模拟考试成绩不好，就认为自己不行了，相信你也是因为成绩因素而自怨自艾，进而产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。特别是冲刺阶段，信心最重要。

要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因为一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。

要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许是老师出题太难。

即使目前考得不好，也不该自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法、调整计划、补缺补漏、再接再厉，能补一点是一点，争取在高考中发挥出自己的最高水平。

四、 考前心态放宽，准备工作要做足考前准备做的充足点，心态放宽一点，这段时间，家长们不要给孩子施加额外的压力，临近考试了，保持良好的精神状态，对于正常的考试发挥有积极的帮助作用。

在考前做一些练习保持状态、准备好所有的考试用品、熟悉考场，如果到一个陌生的学校参加考试，考前看看考场情况非常的重要。熟悉考点环境，对考点的各类设施中到心中有数，包括考点办公室、医务室、厕所以及考场分布情况等等。

饮食上，这段时间，不要吃得太油腻，应主要以清淡为主。大脑工作时消耗的主要能量是糖类，而不是脂肪。血糖水平低，大脑工作效率也高不了多少。一般早上吃点鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶、面包，再加一点水果，或者喝点核桃粉、芝麻糊等。中午应该清淡一点，但要吃饱，要摄取充足的热量和营养。晚餐食谱保证充足的热能以及蛋白质摄入，同时需要一些碳水化合物，像大豆、土豆、玉米等。

五、正确方法，消除考试时的紧张情绪在高考考试中，极度的焦虑会造成考生过度紧张，从而使大脑因过度紧绷而造成思维的中断，以致平时熟悉的东西都无法回忆起来。常表现为头晕、手足刺痛、乏力、多汗、呼吸困难、面部潮红、静坐不能、害怕、心悸、手足颤抖等。克服考试时紧张怯场大家都剋可以这么做：

消除不良认识。人的情绪是通过认知的折射而产生的，考生考试的紧张情绪往往是对考试不良认知折射的结果，无法承担严重后果。为避免紧张情绪的出现，考生首先应消除自己对考试的不良认知，不要每时每刻都想着一些不好的后果，以便减轻心理压力，放下包袱，轻装前进，精神振奋地去应试。

学会转移注意。在考场中如出现情绪高度紧张，考生可用转移注意的方法克服紧张情绪，可以喝口饮料或往头上抹点清凉油，或闭一会儿眼睛冷静一下头脑，想一些喜欢的人和开心的事，待心情放松，情绪稳定后继续答题。

学会放松训练。焦虑情绪会引起躯体肌肉紧张，做放松训练可消除肌肉紧张，同时焦虑情绪也就缓解了。如果在考场中出现焦虑紧张的情绪，可微闭双眼做三四次深呼吸，再用双手拇指分别按压面部两侧的太阳穴，也可达到缓解紧张情绪、克服怯场的目的。

六. 考试时不要着急，临场策略要注意提前浏览，心里有数。考试一般都会提前几分钟发卷，好好利用这几分钟把卷子浏览一遍，对题目的难度、题量、题型以及答题要求看清楚。动笔之前，审题要仔细，明确题目答题要求，避免目盲的答题。

先易后难，抓好基础分。考试时间都是有限制的，为了避免时间不够用，在答题过程中的答题顺序最好是先易后难。把好钢用在刀刃上，这个刀刃就是大量的普通题目，这种方法有利于消除紧张，建立答题的自信心，保持精神状态最佳。会做的题目一定要百分之百正确，不能丢分。

答题规范，避免无谓丢分。相信有一些同学在考试时感觉没有什么题不会做，考后也是自我感觉良好，但考试成绩出来时，却傻了眼，结果并没有想象中的那么好。一定要做到卷面整洁，格式正确，作图要规范。严格按照规范答题才会得到应得得分数。

最后，祝愿题主以及所有的高考生们好运连连，金榜题名！