益生菌种类比较多，但吃的注意事项基本都是一样的，前些日子我一直认为早上起来吃比较好，后来看到一个合生元的益生菌说饭后吃比较好，尽量不要空腹吃，我也纠结了很久后来问了一个二级营养师他告诉我那种吃法才是正确的。 1，饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性。 2，注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。 3，服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌。
合生元益生菌应该是饭后食用，儿童具体食用方法是：每次1袋，每日2次。取本品加入到适量温水或牛奶(41摄氏度以下)中冲服,也可以跟奶粉一起喂给孩子吃。成人可以喝些酸奶