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喝凉水都胖怎么办？产后肥胖怎么办？中年发福怎么办？想瘦身又不想节食，有没有更好的减肥方法呢？

《大医本草堂》邀请王莹莹专家教你刮痧减肥三步曲，让你瘦身不受罪！

【擅长治疗】：胃肠病如急慢性胃肠炎、腹痛腹胀、便秘；妇科病如卵巢早衰、月经不调、乳腺增生、痛经；精神神经系统疾病失眠、抑郁、头痛、耳鸣；尤其对针刺、埋线、刮痧、推拿综合减肥有独特见解。

肥胖严重威胁健康

节食减肥不可取

节食减肥危害1：优质蛋白不足。

节食减肥危害2：各种维生素不足。

节食减肥危害3：体内蛋白质被消耗。

节食减肥危害4：基础代谢率下降，成为易胖体质。

节食减肥危害5：极易反弹的更高。

三个穴位减肥不受罪

专家案例：

王主任邻居曾请求王主任帮她运用中医进行减肥。邻居一再恳求下，王主任把自己擅长的刮痧减肥法教授给了这位邻居。三个月的坚持刮痧，结果竟然瘦了10斤之多。

王莹莹主任提示您：

持之以恒、循序渐进、自我主动方能达到效果。

三个穴位

天枢穴

功效：可以调节胃肠功能和内分泌。

刮法：在肚脐旁开三指位置，从上往下，单方向刮拭，每侧100下，1：1比例即可。

专家提示：刮天枢穴，对改善痛经和内分泌失调引起的面疹有很好的作用。对于便秘型肥胖者、腹部肥胖者效果更加明显。

带脉穴

功效：增强胃肠蠕动、消脂减肥的作用。

刮法：用一只手在腋窝前向下画一条竖线，另一只手从肚脐处向外侧画一条横线节食减肥成功案例，交叉点处为带脉穴。右手刮左侧，左手刮右侧，成45度夹角，从上往下，单方向刮拭，每侧100-200下。

专家提示：带脉穴刮痧要注意左右手的配合，防止肩关节损伤。刮痧部位要尽量放松，利于发挥效果。

丰隆穴

功效：健脾祛湿、消痰化脂。

刮法：小腿中点、胫骨旁开两指位置。从上往下，单方向刮拭，每侧100-200下。

刮痧禁忌及注意事项

壮汉：体质壮，病症偏实，需力度稍重。

年老体弱者：对慢性病康复有良好的辅助效果，但需力度稍缓。

严重心脏病人：禁忌刮痧。

孕妇：孕妇腹部、腰骶部禁止刮痧。

明日《大医本草堂》精彩看点

中医诊断要靠四法，望闻问切，望诊居第一位！“色诊”是一门严谨却有趣的学问节食减肥成功案例，能从脸上两个器官的颜色，看出肝脏的健康状况。您知道怎么看吗？下期《大医本草堂》邀请王鸿谟主任教您如何进行面部色诊，帮您清肝火，解肝郁！

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