第一节：揉天应穴。以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。天应穴又名阿是穴，这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。

第二节：挤按睛明穴。以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。睛明穴，内眼角上方，眼眶骨边缘凹陷处。简单来说，就是以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。

第三节：按揉四白穴。先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。四白穴，双眼平视前方时，眼眶下缘正中直下一横指处。

第四节：按太阳穴、轮刮眼眶。拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

特殊时期，培训班搞网络授课，这是要让孩近视啊？该响应吗？

家长是本着健康第一的观念，这种想法本身是好的，但是特殊时期，网络学习是一种特殊的授课手段，时间是短暂的，只要让孩子注意时间或者观看方式，近视是可以避免的。

在全面防控疫情的今天，我们全面响应国家号召，不外出、不聚会，取消一切集体活动。为了不使孩子们的学习受影响，教育部又提出“停课不停学”举措，充分利用网络资源，给孩子提供学习条件，保证孩子学习效果。

网络授课能充分优化教学资源，国家资源库最优秀课例，名师指导，在家就可以享受名师指导。还有的组织任课教师去学校录播室现场直播，学生利用钉钉卡注册账号，就可以同步观看，各学科轮流直播，我觉得这种方法很好。本班任课教师对自己的学生学习情况比较熟悉，备课时兼顾到学情，不懂的地方学生还可以发起提问互动。

家长担心使用电子产品会不会造成近视，其实这个问题可以避免。学生在使用时注意方法，半个小时后让孩子眼睛休息一会，做做眼保健操，向远处眺望。

还可以手机和电视连接，把手机屏幕投到电视上播放，操作非常简单，可以问问其他人，也可以在网上学习方法。在电视上观看，画面更清，孩子可以离得稍远一些，对保护眼睛能起到很好的保护作用。

特殊时期，利用网络授课是很必要的，家长不爱必过于纠结，我们要积极响应上级号召，听从学校安排。当然，培训班的网络授课家长可以根据质量和收费自主决定。学校的网络授课是完全免费，老师做出自我牺牲，每天去学校录课，孩子们有收获，也很欣慰。

也有人说，人人都要加强防护，教师就不怕传染吗，教师就不需要隔离吗？朋友们，您认为呢？