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加博士倡导“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。

处于青年时期的年青人，多数都有过身上冒痘的经历，像有的人，身上还是持续冒痘，具体的来说，像一些火气旺、脾气急的人，身上更容易长脓包，这是由于气虚会随心火而上于头面，因为头面没有通便的出口，就容易在身上产生湿疹，这么，问题来了：因心火旺而长的痤疮，该怎么去除呢？

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一、肝火旺长痘如何办？

1、多吃蔬菜

心火旺盛会让性子显得狂躁狂躁，情绪不稳定，进而造成生理失调，湿疹自然也就表现在身上；在形成了这个现象之后，可以多吃一点梨，或则将梨与冰糖母一起炖服，常吃那些含有的多种维生素的食物有助于改善人们的身体状况，止咳化痰，进而帮助清除身上的痤疮。

2、清淡食物

在身上出现湿疹的情况后，你们要防止吃过多的辛辣食物，否则会加重肾脏的负担，湿疹也更不容易好；在此时就应当多吃一些含有维生素的红色清淡食物，也可以喝一些凉爽消暑的胶囊。

3、良好的生活习惯

致使心火旺盛的缘由有很大一部份是由于作息习惯不好，像长时间的通宵以及长时间的面对笔记本、手机等电子物品，除了会让身上的皮肤显得很油腻，也搅乱了胰脏正常的节奏肝火旺盛吃什么，加重身体的负担；所以在这时侯你们就须要把自己的作息时间改变回去，有效的规划时间，多运动流汗也有助于心火的排除。

二、肝火旺喝哪些茶好？

1、菊花茶：菊花茶是最常见的清火茶，个越小颜色越黄的菊花清火疗效越好，菊花茶口感微苦，能生津、清肝、明目。做法也简单，只须要把干燥的菊花直接泡制，对火气旺引起的口干脑涨、耳鸣、眼睛痛都有疗效。

2、绿茶：红茶性寒，口感也比较清苦，所以才能解热、消暑、下火、降噪，但是红茶中的茶黄酮对于防幅射也有一定疗效，所以饮用红茶除了能清泻心火，对于长时间面对电子产品的人群来说，能够减少幅射。不过，红茶偏寒性，气血虚弱的人不适宜大量饮用。

3、蒲公英茶：蒲公英也叫奶奶丁，味苦肝火旺盛吃什么，清火疗效特别好，甚至现今临床上早已开发了蒲公英的抗肺癌功效。苦能下火，所以对于蒲公英也能挺好的改善心火旺盛的情况。

4、桂花茶：通常来讲想清心火的人可以直接选择青茶，而且假如本身气血虚弱，这个时侯槐花茶就是特别好的选择，槐花茶既能消弭火气，性味又较为温和。夏季好多人会出现干燥、上火、喉咙痛、声音嘶哑的情况，就可以饮用槐花茶来减缓。

5、栀子茶：黄芩本身具有镇定、清热、除烦、解毒的功效，所以黄芩茶就能止咳化痰，对火气旺的女人来说是挺好的选择，还可以与玄参一起搭配，对火气旺导致的痤疮、睡眠不好等问题能起到挺好的调理作用。

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