大家都知道相对于纯净水、自来水，矿泉水更加的安全健康，它含有人体所需的矿物质元素，可以补充人体所需的营养物质！矿泉水中的确含有一定量的矿物质，主要是钙、镁等离子，另外还含有一些铁、锌、锰！以上元素的确是人体必需的，但是，是不是矿泉水就可以很好的补充其矿物质元素呢？其就是人体所需矿物质的主要来源呢？只要矿泉水就补充了人体所需的矿物质元素了呢？其实，这种想法是错误的！虽然水可以补充人体所需的矿物质元素，但是通过水获取的却是十分少！今天，大家就随着世纪丰源北京服务中心洁净亚小编一起来看一下吧！

人体摄取的矿物质及微量元素主要来源是食物，比如蔬菜、水果、米饭、肉类等，并非从饮用水中获得。要知道，我们普通人一天饮水量不过2升，能够摄入的矿物质实在太少。人体所需要的矿物质及微量元素绝大部分来自于食物，蔬菜、肉类等都含有人体所需的矿物质元素，而仅有大致1%的才是来自于水。水在机体中承担着载体作用，营养物质的运输及废弃物的代谢！从水中获取的营养物质是很少的，所以缺少矿物质，打击从来不会说让多喝水，而是说要食用相对应的食物！

结核病人如何补充矿物质？

1、一般来说，结核病人，是不用“忌嘴”的。相反，而是鼓励结核病人，多吃东西，少吃多餐，加强营养。除非，合并有消化道结核，像肠结核、腹腔结核。或者说合并肝功能异常、糖尿病的。需在医生指导下，进食补充。

2、结核病人，饮食治疗极为重要。一方面结核病人的，体内结核杆菌，大量繁殖，消耗人体内营养，导致结核病人，越来越消耗，消瘦、营养不良、恶病质状态；一方面结核病人的，消化功能都不太好，营养摄入少，吸收消化更少，导致营养不良。

所以，科学的、合理的、适量的，循序渐进的，饮食治疗，补充营养，更结核药物治疗，是同等重要的。

3、结核病人的膳食谱，分别是瘦肉、鱼肉、大米、牛奶、豆浆、鸡蛋、蔬菜、水果等等。其中，肉类、豆浆等，补充蛋白效果极好；蔬菜、水果等，补充维生素极好。特别是香蕉，可以补充各种矿物质。